GESUNDE VITA-ECKE 
Eine aktuelle Studie des Inova Schar Cancer Institute (präsentiert auf dem ASCO 2025) zeigt: Beim Training gilt – mehr ist nicht immer besser. Entscheidend ist die Balance!
Mikrodosing ist auch im Sport ein Thema, wie immer mehr Studien derzeit bestätigen. 57 % einer internationalen Studie der Warwick Medical School, die im "Journal of Strength and Conditioning Research" veröffentlicht…
Eventuell ist der Nachmittag oder der Abend aufgrund Ihres vollen Terminkalenders die ideale Zeit, um aktiv zu werden!
Eine weitere ideale Zeit, um aktiv zu werden, ist der späte Nachmittag oder der frühe Abend, jederzeit…
Möchten Sie Ihr Gehirn stärken oder mehr Muskeln aufbauen? Ist es sinnvoll, Ihre Workouts zeitlich zu verschieben?
Zu welcher Zeit trainieren Sie am liebsten? Vielleicht können Sie das Büro nicht betreten,…
Das Sprichwort "ein Tropfen auf dem heißen Stein bringt einem nichts" ist in keinem Fall meine Devise. Letztendlich sind es Tropfen die ganze Höhlen formen und es ist immer der erste Tropfen mit dem es startet, der erste…